вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.475 жиры:33.675 г. белки: 36.43 г. углеводы: 48.65 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1420.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Витамин С: 44.9 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 139 мг.
Магний: 104.9 мг. Натрий: 171.65 мг.
Фосфор: 321.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 223.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 215 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru