вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, простокваша- 400.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, хлеб белый- 105.00 гр, кабачок- 800.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1969.005 жиры:103.44 г. белки: 74.15 г. углеводы: 197.65 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1325.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 5.17 мг.
Витамин В6: 2.6 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 62.47 мг. Витамин РР: 21.97 мг.
Витамин С: 140.45 мг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 3.92 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 307.13 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 1.23 г. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 2.07 мкг.
Сера: 462.49 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru