вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 300.00 гр, вода- 3000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1761.11 жиры:103.32 г. белки: 68.45 г. углеводы: 149.78 г.

съедено еды: 3.87 кг. , воды в рационе: 3608.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 14.35 мг. Витамин С: 14 мг.
Железо: 26.6 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 255.4 мг. Магний: 277.5 мг.
Натрий: 355.5 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 529.5 мг. Хлор: 285.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru