вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 170.00 гр, яйца куриные жареные- 125.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

Не надо было жареные яйца есть, но уж очень хотелось.

ИТОГ:

ккал.: 928.85 жиры:30.385 г. белки: 44.7 г. углеводы: 127.17 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 141.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.51 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 41.09 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 15.07 мг. Витамин Е: 17.87 мг.
Витамин РР: 8.02 мг. Железо: 17.22 мг.
Калий: 983.12 мг. Кальций: 144.62 мг.
Магний: 383.38 мг. Натрий: 350.22 мг.
Фосфор: 886.1 мг. Сера: 450.98 мг.
Хлор: 790.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru