вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 25.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

борщ

ИТОГ:

ккал.: 299.1529 жиры:9.5865 г. белки: 20.55 г. углеводы: 39.4 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 385.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 2.82 мг.
Витамин В2: 3.99 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 15.05 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 7.21 мг. Калий: 887.08 мг.
Кальций: 547.28 мг. Магний: 78.27 мг.
Натрий: 402.6 мг. Фосфор: 589.7 мг.
Сера: 112.6 мг. Хлор: 601.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru