вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.74 жиры:54.42 г. белки: 58.06 г. углеводы: 16.32 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2345.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.7 мг. Витамин С: 38.4 мг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 165.6 мг. Магний: 137.8 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 485.4 мг.
Хлор: 502 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 419.6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru