вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 500.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.2 жиры:27.3 г. белки: 19.5 г. углеводы: 148.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 930.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 75 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 306 мг.
Магний: 178 мг. Натрий: 286 мг.
Фосфор: 341 мг. Сера: 101 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru