вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: грейпфрут- 90.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, вареники с творогом ленивые- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

вареники

ИТОГ:

ккал.: 546.64 жиры:17.52 г. белки: 15.1 г. углеводы: 95.9 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 852.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 84.9 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 753.14 мг.
Кальций: 225.26 мг. Магний: 60.28 мг.
Натрий: 105.58 мг. Фосфор: 266.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 41.54 мг. Хлор: 530.08 мг.
Йод: 7.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru