вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр

Правильный и здоровый завтрак

ИТОГ:

ккал.: 286.1 жиры:5 г. белки: 29.1 г. углеводы: 33.25 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 359 мг. Кальций: 42 мг.
Магний: 82.5 мг. Натрий: 80 мг.
Фосфор: 329 мг. Сера: 230 мг.
Хлор: 113.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru