вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр

настраиваюсь на правильное питание))

ИТОГ:

ккал.: 445.2 жиры:19.7 г. белки: 19.8 г. углеводы: 120.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 150.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 543.4 мг. Кальций: 65.3 мг.
Магний: 95.3 мг. Натрий: 127.7 мг.
Фосфор: 407.6 мг. Сера: 179.9 мг.
Хлор: 101.4 мг. Йод: 8.7 мкг.
Витамин С: 24.9 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru