вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: грейпфрут- 30.00 гр, макароны с сыром- 160.00 гр

макароны

ИТОГ:

ккал.: 284.86 жиры:13.02 г. белки: 11.25 г. углеводы: 32.67 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 28.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 13.98 мг.
Железо: 1.27 мг. Калий: 136.32 мг.
Кальций: 208.66 мг. Магний: 21.56 мг.
Натрий: 183.26 мг. Фосфор: 156.92 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин Д: 3.2 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Сера: 38.08 мг.
Хлор: 41.28 мг. Йод: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru