вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 198.811 жиры:6.667 г. белки: 11.67 г. углеводы: 24.43 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 484.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 27.6 мг. Железо: 9.15 мг.
Калий: 673.9 мг. Кальций: 99.85 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 265.24 мг.
Фосфор: 218.43 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 381.8 мг.
Йод: 8.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru