вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

вкусный и полезный обед

ИТОГ:

ккал.: 245.1 жиры:19.7 г. белки: 10.2 г. углеводы: 7.21 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 199.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 35.2 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 644.2 мг.
Кальций: 41.4 мг. Магний: 49.3 мг.
Натрий: 81.1 мг. Фосфор: 174.2 мг.
Хлор: 112.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 138.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru