вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.75 жиры:53.11 г. белки: 62.41 г. углеводы: 121.27 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 1476.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.7 мг. Витамин С: 70.7 мг.
Железо: 9.93 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 187.4 мг. Магний: 169.25 мг.
Натрий: 307.8 мг. Фосфор: 525.35 мг.
Сера: 409.25 мг. Хлор: 303.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru