вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 100.00 гр, нектарины- 100.00 гр, масло подсолнечное- 6.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр

Сбалансированный завтрак залог успеха

ИТОГ:

ккал.: 461.586 жиры:12.294 г. белки: 11.94 г. углеводы: 80.78 г.

съедено еды: 211 гр. , воды в рационе: 98.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Железо: 4.24 мг.
Калий: 694.25 мг. Кальций: 72.7 мг.
Магний: 145.15 мг. Натрий: 51.25 мг.
Фосфор: 362.9 мг. Сера: 94.05 мг.
Хлор: 75.9 мг. Йод: 8.1 мкг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин С: 10.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru