вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр, виноград- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915 жиры:55.5 г. белки: 11.7 г. углеводы: 98.1 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1073.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.1 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 80.4 мг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 216.6 мг. Магний: 1.43 г.
Натрий: 218.1 мг. Фосфор: 186 мг.
Сера: 54 мг. Хлор: 124.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru