вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: грейпфрут- 120.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

борщ

ИТОГ:

ккал.: 263.09 жиры:8.46 г. белки: 16.75 г. углеводы: 36.37 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 733.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 65.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 955.35 мг.
Кальций: 329.05 мг. Магний: 84.25 мг.
Натрий: 373.7 мг. Фосфор: 364.7 мг.
Сера: 112.6 мг. Хлор: 601.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru