вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

вкусный перекус, но с орехами и фруктами сытнее

ИТОГ:

ккал.: 225.2 жиры:19.5 г. белки: 9.6 г. углеводы: 3.01 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 105.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 8.9 мкг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 354.2 мг. Кальций: 27.4 мг.
Магний: 29.3 мг. Натрий: 41.1 мг.
Фосфор: 148.2 мг. Сера: 126.1 мг.
Хлор: 55.4 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru