вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр

В корне не правильный обед,готовила своим мужчинам думала сама есть не буду

ИТОГ:

ккал.: 523.95 жиры:34.5 г. белки: 12.15 г. углеводы: 43.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 242.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.35 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 65.4 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 255.75 мг. Магний: 91.35 мг.
Натрий: 314.85 мг. Фосфор: 292.65 мг.
Сера: 93.75 мг. Хлор: 190.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru