вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пшено- 212.00 гр, нектарины- 155.00 гр, мед(ГИ:80)- 9.00 гр

Правильный завтрак залог бодрости

ИТОГ:

ккал.: 785.76 жиры:7.151 г. белки: 25.85 г. углеводы: 164.73 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 164.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 7.84 мг.
Витамин РР: 4.28 мг. Железо: 6.73 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 89.5 мг.
Магний: 201.03 мг. Натрий: 69.95 мг.
Фосфор: 548.28 мг. Сера: 172.63 мг.
Хлор: 55.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин С: 15.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru