вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, вода- 250.00 гр

щи

ИТОГ:

ккал.: 262.866 жиры:6.717 г. белки: 6.88 г. углеводы: 50.28 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 535.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 70.7 мг.
Железо: 8.61 мг. Калий: 908.95 мг.
Кальций: 122.25 мг. Магний: 82.25 мг.
Натрий: 250.24 мг. Фосфор: 187.83 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 390.4 мг.
Йод: 5.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru