вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 180.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

вкусный и сытный обед

ИТОГ:

ккал.: 238.7 жиры:3.72 г. белки: 43.88 г. углеводы: 7.92 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 319.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.56 мг. Витамин С: 38.24 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 780.2 мг. Кальций: 65.8 мг.
Магний: 66.4 мг. Натрий: 174 мг.
Фосфор: 365 мг. Сера: 346.8 мг.
Хлор: 220.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru