вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 300.00 гр, виноград- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.9 жиры:26.7 г. белки: 20.1 г. углеводы: 130.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1050 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.99 мг. Витамин B1: 1.59 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 138 мг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 3.12 г. Кальций: 288 мг.
Магний: 204 мг. Натрий: 354 мг.
Фосфор: 375 мг. Сера: 123 мг.
Хлор: 444 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин Е: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru