вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.72 жиры:39.73 г. белки: 42.43 г. углеводы: 84.41 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1384.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин РР: 14.24 мг.
Витамин С: 43.7 мг. Железо: 5.06 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 140.8 мг.
Магний: 136.2 мг. Натрий: 238.6 мг.
Фосфор: 399.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 308.2 мг. Хлор: 240.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru