вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, виноград- 40.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, лаваш- 15.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко 2.5- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.836 жиры:14.342 г. белки: 9.09 г. углеводы: 28.94 г.

съедено еды: 777 гр. , воды в рационе: 639.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 10.6 мг. Железо: 5.28 мг.
Калий: 713.7 мг. Кальций: 42.6 мг.
Магний: 44.9 мг. Натрий: 180.44 мг.
Фосфор: 183.08 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 36.2 мг. Хлор: 58.2 мг.
Витамин Е: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru