вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски- 110.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, перекус 1: сыр твердый- 60.00 гр, обед: сосиски- 110.00 гр, полдник: шоколад- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.3 жиры:75.04 г. белки: 49.78 г. углеводы: 32.94 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 183.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 6.08 мг. Железо: 22.42 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 730.68 мг.
Магний: 185.72 мг. Натрий: 2.3 г.
Фосфор: 933.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 5.29 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин С: 13.52 мг. Сера: 20.04 мг.
Хлор: 36.36 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru