вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр

Полдник,часто ем сегодня

ИТОГ:

ккал.: 377.44 жиры:25.16 г. белки: 11.84 г. углеводы: 27.48 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 143 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 554.4 мг. Кальций: 317.4 мг.
Магний: 64.2 мг. Натрий: 606.8 мг.
Фосфор: 234 мг. Сера: 49 мг.
Хлор: 407.8 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru