вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, сардельки- 300.00 гр

Вот сама не своя насчет пожрать. ЧТо ж со мною творится-то? Сегодня постараюсь на салатиках

ИТОГ:

ккал.: 1959.4 жиры:105.25 г. белки: 65.45 г. углеводы: 273.35 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 767.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 105.5 мг.
Железо: 16.85 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 311.5 мг. Магний: 292.5 мг.
Натрий: 3 г. Фосфор: 1.14 г.
Хлор: 6.02 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 162.5 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru