вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1200.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, каша овсяная на молоке- 220.00 гр, шашлык- 300.00 гр, хлеб белый- 105.00 гр, кетчуп- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2767.275 жиры:153.55 г. белки: 100.2 г. углеводы: 211.16 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1491.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 4.71 мг. Витамин В6: 4.01 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин РР: 22.24 мг.
Витамин С: 174.5 мг. Железо: 27.6 мг.
Калий: 4.23 г. Кальций: 515.9 мг.
Магний: 2.91 г. Натрий: 391.15 мг.
Фосфор: 1.23 г. Витамин В3: 3.76 мг.
Витамин Е: 34.7 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Сера: 905 мг. Хлор: 438.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru