вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.4 жиры:26.5 г. белки: 19.5 г. углеводы: 129 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 962.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.36 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 170 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 139 мг. Магний: 253 мг.
Натрий: 311 мг. Фосфор: 316 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 426 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru