вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, вода- 800.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.276 жиры:3.862 г. белки: 5.82 г. углеводы: 44.05 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 1082.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.69 мг.
Витамин С: 14.26 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 824.6 мг. Кальций: 46.99 мг.
Магний: 45.21 мг. Натрий: 40.24 мг.
Фосфор: 123.18 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Сера: 65.2 мг. Хлор: 88.28 мг.
Йод: 8.41 мкг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru