вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 500.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, орех арахис- 150.00 гр, чеснок- 50.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.05 жиры:77.75 г. белки: 59.25 г. углеводы: 97.75 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 679.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.01 мг. Витамин B1: 1.94 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 27.85 мг. Витамин С: 639 мг.
Железо: 19.35 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 338.5 мг. Магний: 487 мг.
Натрий: 895.5 мг. Фосфор: 955 мг.
Сера: 112 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru