вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина отбивная котлета гриль- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, картофель печенный в кожуре- 110.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.36 жиры:24.14 г. белки: 15.8 г. углеводы: 51.96 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 82.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 3.58 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 7.18 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 310.6 мг.
Кальций: 122.12 мг. Магний: 43.64 мг.
Натрий: 424.96 мг. Фосфор: 205.52 мг.
Сера: 120.84 мг. Хлор: 1.61 г.
Йод: 6.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru