вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.48 жиры:12.07 г. белки: 3.68 г. углеводы: 14.41 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 542 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Железо: 1.17 мг.
Калий: 209.9 мг. Кальций: 22.7 мг.
Магний: 31.3 мг. Натрий: 152 мг.
Фосфор: 46.4 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 251.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru