вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, торт- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 120.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

мандарин

ИТОГ:

ккал.: 907.031 жиры:33.007 г. белки: 28.99 г. углеводы: 130.84 г.

съедено еды: 982 гр. , воды в рационе: 755.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин С: 27.64 мг. Железо: 10.37 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 108.28 мг.
Магний: 89.17 мг. Натрий: 489.62 мг.
Фосфор: 384.33 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 5.29 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 3.06 мкг.
Сера: 250.04 мг. Хлор: 96.36 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru