вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.11 жиры:22.39 г. белки: 27.23 г. углеводы: 54.1 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 340 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин Е: 14.06 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 695.4 мг.
Кальций: 175.1 мг. Магний: 71.84 мг.
Натрий: 283.6 мг. Фосфор: 364 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 15 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 70.2 мг. Хлор: 352.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru