вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп гороховый- 200.00 гр, полдник: масло оливковое- 5.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, морковь- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

суп гороховый

ИТОГ:

ккал.: 215.043 жиры:10.407 г. белки: 9.01 г. углеводы: 21.21 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 444.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Железо: 8.93 мг. Калий: 560.55 мг.
Кальций: 83.1 мг. Магний: 74.05 мг.
Натрий: 259.64 мг. Фосфор: 188.98 мг.
Сера: 70.6 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 5.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru