вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, блины- 160.00 гр, вода- 500.00 гр, перекус 1: грейпфрут- 90.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 574.826 жиры:21.757 г. белки: 13.67 г. углеводы: 92.03 г.

съедено еды: 897 гр. , воды в рационе: 791.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 44.14 мг. Железо: 7.51 мг.
Калий: 738.7 мг. Кальций: 247.91 мг.
Магний: 75.86 мг. Натрий: 109.12 мг.
Фосфор: 264.28 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Сера: 80.58 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин Е: 2.91 мг.
Витамин Н: 6.12 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru