вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр

Обед и завтрак

ИТОГ:

ккал.: 574.56 жиры:25.34 г. белки: 13.76 г. углеводы: 77.57 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 151.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 49.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 592.7 мг. Кальций: 329 мг.
Магний: 72.3 мг. Натрий: 720.5 мг.
Фосфор: 259.8 мг. Сера: 61.3 мг.
Хлор: 584.7 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru