вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рассольник- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

рассольник

ИТОГ:

ккал.: 238.443 жиры:6.717 г. белки: 10.4 г. углеводы: 36.18 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 444.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 13.3 мг.
Железо: 9.47 мг. Калий: 817.1 мг.
Кальций: 90.95 мг. Магний: 90.7 мг.
Натрий: 450.54 мг. Фосфор: 229.48 мг.
Сера: 59.4 мг. Хлор: 720.4 мг.
Йод: 6.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru