вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль консерв.- 180.00 гр, салат из свежих помидоров- 180.00 гр

Обед фасоль с баклажанами

ИТОГ:

ккал.: 818.82 жиры:25.38 г. белки: 48.06 г. углеводы: 106.02 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 153.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 15.3 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 24.12 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 547.38 мг.
Магний: 231.3 мг. Натрий: 435.96 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 309.06 мг.
Хлор: 170.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.62 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин С: 43.74 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru