вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, рассольник- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, отруби- 25.00 гр

яблоки

ИТОГ:

ккал.: 265.265 жиры:6.13 г. белки: 9.47 г. углеводы: 46.02 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 519.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 2.85 мг.
Витамин В2: 3.51 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 29.1 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 315.85 мг. Магний: 72.5 мг.
Натрий: 311.8 мг. Фосфор: 382.75 мг.
Сера: 49.45 мг. Хлор: 380.7 мг.
Йод: 8.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru