вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: макароны с сыром- 160.00 гр

макароны

ИТОГ:

ккал.: 276.16 жиры:12.96 г. белки: 11.04 г. углеводы: 30.72 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 1.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Витамин Д: 3.2 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 1.12 мг.
Калий: 81.12 мг. Кальций: 201.76 мг.
Магний: 18.56 мг. Натрий: 179.36 мг.
Фосфор: 151.52 мг. Сера: 38.08 мг.
Хлор: 41.28 мг. Йод: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru