вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 140.5 жиры:3.94 г. белки: 5.54 г. углеводы: 20.66 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 436.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.16 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 9.54 мкг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 28.2 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 357.34 мг.
Кальций: 76.84 мг. Магний: 48.5 мг.
Натрий: 45.02 мг. Фосфор: 90.66 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 1.04 мкг.
Сера: 13.3 мг. Хлор: 82.64 мг.
Йод: 6.62 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru