вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, винегрет- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 301.49 жиры:14.66 г. белки: 8.41 г. углеводы: 36.33 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 467.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 33.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.67 мг. Калий: 582.35 мг.
Кальций: 87.25 мг. Магний: 53.45 мг.
Натрий: 248.7 мг. Фосфор: 147.6 мг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 405.7 мг.
Йод: 7.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru