вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, авокадо- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.79 жиры:18 г. белки: 41.25 г. углеводы: 97.9 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1238.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 88.4 мг. Железо: 11.82 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 454.7 мг.
Магний: 2.35 г. Натрий: 290.3 мг.
Фосфор: 525 мг. Сера: 7.5 мг.
Хлор: 23.5 мг. Йод: 1 мкг.
Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru