вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 80.00 гр, кабачок- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, чеснок- 1.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.896 жиры:47.065 г. белки: 47.02 г. углеводы: 106.17 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1718.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 14.31 мг.
Витамин С: 78.04 мг. Железо: 8.86 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 261.8 мг.
Магний: 149.5 мг. Натрий: 261.87 мг.
Фосфор: 571.4 мг. Сера: 283.4 мг.
Хлор: 307.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.28 мг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru