вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: гречка- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.749 жиры:6.062 г. белки: 21.04 г. углеводы: 73.96 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1616.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.63 мг.
Витамин РР: 4.42 мг. Железо: 27.27 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 639.75 мг.
Магний: 345.75 мг. Натрий: 2.88 г.
Фосфор: 659.55 мг. Сера: 170.91 мг.
Хлор: 1.87 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 70.35 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru