вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, Курица бедро отварное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.79 жиры:17.22 г. белки: 48.38 г. углеводы: 14.44 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 93.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 568 мг.
Кальций: 30 мг. Магний: 29 мг.
Натрий: 66 мг. Фосфор: 37 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 59 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru