вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Давно не пила зелененький чай,такой вот обед

ИТОГ:

ккал.: 147.045 жиры:0.905 г. белки: 6.05 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 639 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 150.5 мг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 560 мг.
Кальций: 54.25 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 306.6 мг. Фосфор: 117.2 мг.
Сера: 41.5 мг. Хлор: 485 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru